jem duzo slodyczy

[...] jedzenie, praca na noce i skoczyło do 82 znów... Cel: -12 kg do końca marca 2017 Dieta:Początkowo planuję 700-800 kcal dziennie, potem stopniowe zwiększanie.Nie jem od kilku lat produktów pszennych, nie jem dużo słodyczy, rzadko pije alkohol. Planuje zrezygnować z cardio podczas trwania diety, zostawić trening siłowy żeby zapobiec [...]

[...] uposażony w wiedzę dzięki forum sfd W każdym razie głównym priorytetem jest nabranie masy dla mnie, ale mam kilka pytań odnośnie składników diety. Lubię jeść wiele rzeczy, jem pizzę, chodzę do maca, jem dużo słodyczy (głównie ciastka i czekoladowe produkty). Macdonaldy wiem, należałoby od razu wyeliminować, ale co z pizzą i słodyczami. W małych [...]

Siemka. Od jakiegos roku walcze z trądzikiem i jedynie czego uzywałem to były żele do mycia twarzy firmy GARNIER. Zauwazyłe też że kiedy jem dużo słodyczy to wyskakuja mi te syfy bardziej... Był taki okres że miałem post od słodyczy itp. i wyskakiwały mi jakieś 2-3 pryszcze i to wszystko... Czy słodycze moga nasilic tradzik? Zmieniony przez - [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca 12 godz. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia co drogi dzien wieczory Odżywianie: jem wszystko,nie jem duzo slodyczy,o 10 sniadanie o 13 obiad potem cos o 16 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrow Preferowane [...]

[...] inne sporty : dużo roweru, trochę biegania Dostęp do sprzętu: pn-pt -> domowe warunki, hantle sb-nd -> siłownia, cały sprzęt Dieta : nieustalona, jem dużo słodyczy, palę papierosy i o dziwo dość dobrze wyglądam Przeciwskazania medyczne : Alergia na mleko w każdej ilośći, na gluten w dużych ilościach (np pszenica) [...]

cześć też mam 13 lat mam wzrostu-167 i ważę 53 kg na ogół nie jem dużo słodyczy ale staram się jeść drowiej i nie jeść przed spaniem ... Nie jestem grupa ale mam trochę brzuszku i bardzo chcaiłabym go spalić alew tym wieku nie będę sobie robiła głodówek i nie będę się odchudzała bo jesteśmy w wieku dojrzewania i ty również powinieneś się zdrowo [...]

Witam mam wielki problem z nabraniem masy jem duzo bardzo duzo az mnie nie raz rozrywa jem duzo słodyczy , szukam jakiegos ogarniętego kompleciku na nabranie szybkiej masy i nie co kształtów mam 195cm i waga 70kg bardzo zle sie czuje w swoim ciele :)i dla tego kasa u mnie nie gra roli ale nie chce zestawu za np tys :> tak do 700zł i chciał bym [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasami noga siłownia - 2-3x w tygodniu hitt Odżywianie : lubie mięso i posiłki gotowe fix, jak jem dużo słodyczy i węgli to mnie mocno i szybko zalewa Cel : redukcja rozłożona w czasie do czerca/lipca bym chciał z 90cm w pasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : [...]

Mam 14 lat i mierze 170 cm przy wadze 55 kg. Moje uda są straszne ;( Brzydko wystawiają od bioder i są strasznie grube! bardzo mi sie to nie podoba :( Wstydzę sie przez to pokazywać w kostiumie ;( Chciałabym schudnąć 5 kg w bardzo szybkim tempie :) Ale nie mogę chodzić niestety na siłownie :( Jaką dietę muszę zastosować by schudnąć to [...]

[...] aktywności: Siatkowka od 3 lat 2 razy w tyg. kick boxing od kilku mieisecy 2 razy w tyg codzienny trening 300 brzuszkow 200 pompek i machanie hantla 7 kg Odżywianie: jem duzo slodyczy ale to nie problem rzucic duze porcje w szkole kilka posilkow po treningach zazywczaj nic Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] młodym użytkownikiem sfd (w tym roku kończę 16 lat). A więc moim celem było osiągnięcie masy 80kg, jak dotąd ważę 74kg (gdy startowałem ważyłem 62kg)Jako nastolatek jem dużo słodyczy (oczywiście nie chpsy tylko czekolada) a to są węglowodany. Myślałem nad kupnem WEIDER MEGA MASS 4000,ale pomyślałem że jeżeli w mojej diecie brakuje tylko [...]

[...] i nigdzie nie było napisane jak to ugryźć. Dowiedziałem się że to dieta jest zła a ćwiczeniami brzucha nie spale. Ćwiczę od prawie pół roku, diety nie mam rozpisanej bo jem aby przybrać i udało mi się to ( + 4kg ) dużo, nie dużo jestem zadowolony. Nie jem dużo słodyczy, czy też innego "śmieciowego" jedzenia, i mam aktualnie 4 pak jeśli [...]

[...] 2-3 razy w tygodniu, za parę dni będzie rowerek około 1-2h dziennie (we wszystkich kurtkach:P) Odżywianie : Jem dużo słodyczy i fast foodów. Nie panuję nad tym ile jem, jem ale dla przyjemności, nie z powodu głodu Cel : szybka redukcja tłuszczu na brzuchu i udach Ograniczenia żywieniowe : Zadnych ograniczen Stan zdrowia : Zdrowy [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: zumba 1h/ skakanka co drugi dzień 5-10min czasami zastępuję skakankę stepperem 15min. Co lubisz jeść na śniadanie: w zasadzie jem wszystko z tym ze ostatnio jakoś mniej wędlin, raczej sery; żółty, biały, oprócz tego jakaś jajecznica często się u mnie pojawia, kanapki z pasą z tuńczyka, zupa mleczna, [...]

[...] kobieco, przybrać trochę ciała, głównie w górnych partiach, chciałabym aby nogi pozostały względnie szczupłe. póki co spożywam ok. 1500-1700 kcal dziennie(na oko), nie jem dużo słodyczy, żadnych fast foodów, słodkich napojów- nie lubię,mdli mnie po nich. jem 4-5 posiłków dziennie, na śniadanie owsiankę z musli i owocem/kanapki z szynką i [...]

[...] wiem czy dobrze robię. Jem dużo słodyczy, ogólnie nie żałuję sobie niczego, z tym że moje posiłki nie są regularne, z jednej strony przez to że chodzę do szkoły a z drugiej jem gdy dopiero poczuję głód. Nie ćwiczę, ponieważ mam zakaz od lekarza ze względu na głowę i kręgosłup, wskazany jest u mnie basen. W tym roku lekarz zgodził się na [...]

[...] kobieco, przybrać trochę ciała, głównie w górnych partiach, chciałabym aby nogi pozostały względnie szczupłe. póki co spożywam ok. 1500-1700 kcal dziennie(na oko), nie jem dużo słodyczy, żadnych fast foodów, słodkich napojów- nie lubię,mdli mnie po nich. jem 4-5 posiłków dziennie, na śniadanie owsiankę z musli i owocem/kanapki z szynką i [...]

siema! mam pytanie,chodzi o to,że miesiac temu jadłem duzo a teraz jem mało straciłem apetyt,czego moze to byc przyczyna nieweim ale jakby cos to pomogło to jem duzo słodyczy tylko,że ja tak jem ,że żadko a duzo cukierków,co mi doradzice na apetyt?,chciałbym cos niedrogiego,np,jakies krople i czego może to byc przyczyna?

[...] po prostu poprawie wyglądu (większy biceps,wyrzeźbiony brzuch i brak płaskiej klaty). Wiem, że dieta to 50% sukcesu jednak nie wiem co mam zrobić by ją poprawić jak na razie jem obiadki mamy :D i nie jem dużo słodyczy i nie chodzę do fast foodów. Chciałbym trenować codziennie inną partię mięśni (nie znalazłem takiego treningu na forum który by [...]

Witam. Potrzebuje Waszej pomocy. Chciałabym zredukować tkanke tłuszczową :) Powiedzmu, że w ciągu kilku miesięcy. Tak, abym do lata była zupełnie zadowolona z rezultatów. Ogólnie chce zmienić dietę i wprowadzić zdrową już na stałe. Najbardziej mi zależy na spalenie tłuszczyku z bioder, ale wiem ze tkanka bedzie spalana czesciowo z wszytskich [...]